網傳的嗎鐵座高V感染重是真椅成災區

　　國慶假期期間，网传“坐高鐵用不用一次性座椅套墊”引發熱議。高铁感染部分乘客在乘坐高鐵、座椅重灾飛機等公共交通工具時，网传會自帶一次性座椅套墊，高铁感染從頭到腳罩住座椅，座椅重灾以防範可能出現的网传皮膚感染。還有網傳圖片稱“高鐵座椅”被列為HPV（人乳頭瘤病毒）感染的高铁感染首要來源，加劇了大家的座椅重灾恐慌。

　　對此，网传首都醫科大學附屬北京佑安醫院感染科主任醫師李侗曾辟謠稱，高铁感染該說法不可靠，座椅重灾HPV在幹燥物體表麵難存活，网传經公共座椅感染概率極低，高铁感染公眾無須過度恐慌。座椅重灾

　　用酒精擦拭小桌板、給座位套一次性座套有用嗎？李侗曾表示，這些做法更多是心理作用，對預防細菌真菌感染有一定作用，但對降低HPV感染風險作用非常微弱。如果皮膚有傷口，正確做法是用創可貼或無菌紗布遮擋，避免接觸環境中的細菌、真菌。皮膚破損或敏感人群可穿長褲、長裙，避免直接接觸座椅表麵；接觸公共扶手、座椅後要勤洗手，尤其是飯前便後。

　　HPV有哪些傳播方式、危害與防控要點？關於HPV，這些一定要知道。

　　HPV的傳播途徑有哪些？

　　HPV的傳染源是HPV感染者，性傳播是最主要的傳播途徑。此外，還可通過母嬰傳播和皮膚黏膜接觸傳播。

　　哪些人群更易感？

　　由於HPV主要通過性行為傳播，感染率高低主要取決於人群的年齡和性行為習慣。性生活過早、患有其他性傳播疾病、免疫功能低下等人群均為HPV感染的高危人群。

　　HPV都會致癌？沒那麽糟！

　　HPV感染是生殖道最為常見的病毒感染，可引發包括良性增生性病變、癌前病變到惡性腫瘤的一係列疾病。大多數的HPV感染會被機體清除，隻有少數HPV持續感染並最終發展為癌前病變及癌變。

　　根據致癌風險，HPV分為高危型和低危型，皮膚上的各種疣一般由低危型HPV感染引起，臨床比較常見，基本不會導致癌變。

　　假期出遊，如何降低感染風險？

　　·接種疫苗、避免不安全性行為

　　適齡人群應接種HPV疫苗，目前國家已啟動適齡女生免費接種HPV疫苗項目；同時避免不安全的性行為，這是預防HPV最有效的方式。老年人、免疫力低下者等高風險人群，也可接種疫苗預防相應疾病。

　　·做好日常衛生防護

　　注意咳嗽禮儀、開窗通風，在人多空氣流通不好的場所佩戴口罩；接觸公共設施後勤洗手，飯前便後尤其注意。老人、孕婦、免疫力低下者等流感重症高風險人群，在人多擁擠時佩戴口罩即可。

　　·避免不文明行為，保持理性防護

　　乘坐高鐵、飛機等公共交通工具時，把腳放在小桌板或座椅上、脫鞋踩踏座椅，這些行為不僅影響他人乘車體驗，也容易留下皮屑、真菌等汙染物，給後續乘客帶來健康隱患。乘客應自覺杜絕此類行為，這既是對他人的尊重，也是對自己出行環境的維護。

　　免疫力是清除HPV的“最佳武器”

　　保持免疫係統的最佳狀態，建議大家——

　　·均衡飲食：多攝入優質蛋白、富含維生素和抗氧化劑的食物，少吃辛辣刺激、油膩食物。

　　·規律運動：如快走、慢跑、瑜伽等。

　　·充足睡眠：保證每晚7~8小時睡眠，避免熬夜。熬夜會嚴重透支免疫力，影響病毒清除。

　　·調節情緒：長期焦慮、壓力過大會導致內分泌紊亂，降低免疫力。

　　·戒煙限酒：吸煙會顯著增加HPV持續感染和癌變風險，酒精也會損傷免疫係統。

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